27
сәуір
2020
Психологическая поддержка родителей и обучающихся во время дистанционного обучения
Дорогие родители и ребята! Вот уже больше месяца как карантин усадил дома большую часть населения нашей страны. Каждый по-разному отреагировал на данную ситуацию, кто-то расстроился, ведь нарушился привычный ритм и распорядок жизни, у многих встал финансовый вопрос, так как длительное пребывание дома может отразиться на этой стороне, кто-то обрадовался, что теперь больше времени сможет посвятить себе и своей семье, своему хобби, побыть в кругу родных. Это была первая ступень адаптации к настоящей действительности. Дальше приходит осознавание того, что дома сидеть придется не день, не неделю, и даже не месяц. Это, конечно, вызывает некую тревогу за будущее, приходится менять многие свои привычки. Далее наступает этап привыкания и рационального мышления. Но здесь нужно отметить, что все люди разные и кому-то бывает сложнее адаптироваться к новым условиям, для этого требуется чуть больше времени. Я хотела бы дать несколько рекомендаций для тех, кто испытывает дискомфорт от постоянного пребывания дома.
🌟 Уважайте личное пространство каждого члена семьи. Очень важно давать друг-другу возможность «побыть одному», иногда «немного поскучать». Умение пребывать самим с собой- высший уровень стабильности личности.
🌟 Режим дня и список дел. Составьте собственный, комфортный для вас и детей распорядок дня, это хороший способ планировать и выполнять свои задачи. Придумайте новый список «важных дел», например, каждое утро собираться всей семьей за завтраком, составьте список родных и близких, которые не живут с вами и каждый день всей семьей звонить к кому-нибудь из них и желать здоровья и справляться об их делах, составьте совместный список семейных фильмов и мультфильмов, которые так давно хотели посмотреть и не было возможности!
🌟 Хвалите друг друга. Ссоры возникают от поиска негативных качеств и поступков окружающих. Переключите свое внимание наоборот, на положительные стороны. Начните с поступков членов вашей семьи.
🌟 Примите с позитивом мысль о том, что вам не нужно куда-то спешить, что-то делать на бегу, и у вас появилась возможность совместного отдыха с семьей!
🌟 Воспользуйтесь этой внезапной паузой: мы можем, наконец, повернуться к себе и поближе познакомиться с этим прекрасным человеком!
🌟 Уважайте личное пространство каждого члена семьи. Очень важно давать друг-другу возможность «побыть одному», иногда «немного поскучать». Умение пребывать самим с собой- высший уровень стабильности личности.
🌟 Режим дня и список дел. Составьте собственный, комфортный для вас и детей распорядок дня, это хороший способ планировать и выполнять свои задачи. Придумайте новый список «важных дел», например, каждое утро собираться всей семьей за завтраком, составьте список родных и близких, которые не живут с вами и каждый день всей семьей звонить к кому-нибудь из них и желать здоровья и справляться об их делах, составьте совместный список семейных фильмов и мультфильмов, которые так давно хотели посмотреть и не было возможности!
🌟 Хвалите друг друга. Ссоры возникают от поиска негативных качеств и поступков окружающих. Переключите свое внимание наоборот, на положительные стороны. Начните с поступков членов вашей семьи.
🌟 Примите с позитивом мысль о том, что вам не нужно куда-то спешить, что-то делать на бегу, и у вас появилась возможность совместного отдыха с семьей!
🌟 Воспользуйтесь этой внезапной паузой: мы можем, наконец, повернуться к себе и поближе познакомиться с этим прекрасным человеком!